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BMI承諾挑戰

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健康體能挑戰

啟德西地基團隊超過80%的同事於2018年5月接受自我挑戰,簽署以達致身高體重指數(BMI)25為目標的約章。這是為期12個月之健康計劃的一部分,旨在改善同事的健康和體能,並鼓勵工作與生活平衡。

 

鼓勵參與

我們在首三個月為25名參加者組織了一連串的活動,包括瑜伽,足球比賽和綠色星期一,鼓勵同事多吃蔬菜,少吃肉。我們亦推薦常規自我鍛煉,為鼓勵參與,管理層為每個成員的智能運動設備贊助一半費用。


為進一步鼓勵員工的參與,我們設立不同獎項,包括每月改善、最佳改善、最高鍛煉頻率和保持健康BMI的獎項,並以現金券作為獎勵。管理層亦為自己設立罰則,假若他們的BMI在計劃完結後有所增加,將需罰款!

 

健康計劃取得成功

結果顯示健康計劃在一年後取得相當程度的成功,75%參與者的BMI有所改善,其中更有同事減重達12.3公斤。


• 保持健康的BMI目標—成功率達100%
• 減重以改善BMI的目標—成功率達85%
• 增重以改善BMI的目標—成功率達50%

 

這個促進健康的計劃亦有意外收穫—在整個過程中同事間的參與,競爭和鼓勵,加強了彼此間之聯繫。

 

「此健康計劃成功鼓勵參加者改善其BMI,以及開展更健康的生活方式。沒有報名的同事亦積極鼓勵及支持參加的同事,令團隊建立更強的凝聚力。」

劉敏兒,項目環保工程師